内側からきれいになる!!美肌効果のある食べ物特集!!

美肌効果

内側からきれいになる!!美肌効果のある食べ物特集!!

肌に良い食べ物・悪い食べ物とは、どのようなものがあるのでしょう!?

美肌の鉄則!肌に良い食べ物・悪い食べ物特集。肌に良い食べ物・悪い食べ物とは、どのようなものがあるのでしょう。ここでは肌に良い食べ物と、極力控えたい肌に悪い食べ物をご紹介しちゃいます。

出典 http://www.skincare-univ.com

美容と健康に良い食べ物ランキング!!

積極的に摂りたい肌に良い食べ物まとめ

極力控えたい不安食品とは!?

美容には腸内環境を整えることが大切

腸内環境のバランスが崩れ、悪玉菌が活発に有害物質を作ると肌荒れやニキビの原因になります。便秘が続くと肌に悪いといわれるのは、長い時間便と一緒に悪玉菌が腸の中に留まるからです。

出典 http://w1agm.com

発酵食品の健康美容効果

『抗酸化成分でアンチエイジングができる』発酵食品には活性酸素を除去するビタミンCやβカロテン、カテキンが含まれます。発酵食品=抗酸化食品なんです!

出典 http://bihada-mania.jp

プロテインの美肌効果

プロテインといえば筋トレをする男性が飲むサプリメントというイメージがありますが、近年では美肌効果があるということで、美容に関心のある女性の間でも注目されています。

出典 http://nigo-k.info

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